Joskus voi olla vaikeaa tietää pelkän Youtube-videon tai opaskirjan avulla miten jokin hyvinvointia tukeva harjoitus tai muutos voisi toteutua juuri sinun elämässäsi. Valaisteen kurssit ja tapahtumat tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointiasi aivan alkeista edistyneempiin harjoituksiin.
Kurssikalenterista löytyvät vapaa hengitys, rentoutuminen, meditaatio, palautumisen taidot ja tietoinen läsnäolo.
Hengähdyshetkiä-tuoteperhe ja mindfulness-meditaatio sekä hengitysohjaus kulkevat punaisina lankoina kurssitarjonnan läpi.
Jatkuvat kurssit pidetään Helsingissä Kampissa tai Herttoniemessä sekä etänä Zoomissa. Lyhyet kurssit sen sijaan saattavat löytyä mistä päin Suomea tahansa, ja niitä voi myös tilata – juuri sinne missä sinä olet.
Tästä alta löydät kaikille avoimet lähikuukausien kurssit. Tervetuloa!
sunnuntaisin klo 18.30 Zoomissa 17.5.-31.5.2026
Mieltä ja kehoa rauhoittava, parempaa palautumista ja stressihermoston aktiivisuutta lieventävä kurssi, jossa tehdään kolmena sunnuntaina lattiatasossa levollisia, rentouttavia harjoitteita. Rauhoitu, rentoudu, palaudu ja voi paremmin!
Tervetuloa kaikille avoimeen, live-online ohjattuun meditaatiohetkeen. Katkaise työviikkosi laskeutumalla tähän hetkeen, paikkaan ja hiljaisuuteen.
Sunnuntaina klo 18.30 Zoomissa 12.4.-26.4.2026.
kehoa avaava, rauhoittava ohjelma kolmena sunnuntaina, ohjattuna Zoomissa live-online.
